2013年5月14日，本公司資深EAP講師鄭舒文走進建設銀行深圳分行，為信用卡中心的員工開展了名為《生活與工作的平衡》的講座。生活與工作如何平衡是大多數人最為頭疼的一個問題，尤其對于已經成立家庭的人來說，工作一旦忙碌，家庭就必然無法面面俱到，很多家庭矛盾都會與此相關。而據了解，參與本次講座的學員當中，由很大一部分都已經成家，所以如何平衡兩者就顯得十分重要了。

鄭舒文老師先用一種新穎的思路——平衡環路，來解釋工作與生活發生沖突的關鍵是時間有限。因此，一旦兩者發生沖突，并且無法兼顧的時候，做出適當的選擇就非常重要了。鄭老師結合實際案例與學員們共同探討沖突時的處理方式與選擇，現場學員你一言，我一語紛紛表達自己的看法和選擇，但鄭老師強調所有的案例都沒有標準答案，只是根據當下的情景做出自己不后悔的選擇即可。而為了使學員在發生沖突時能清晰做出選擇，鄭老師引入一個心理游戲——人生五項，來幫助學員們傾聽內心的聲音。

此外，鄭老師還教給學員很多實用的技巧，如學會說“不”、與上司溝通的技巧、學會運用支持系統以及時間管理的技巧，這些都是平衡工作與生活的過程中的“利器”。最后，鄭老師總結說，無論工作還是生活都是要用心經營，保持工作與生活的動態平衡并沒有一勞永逸的法門，需要的是智慧與耐心。

都市陽光，讓您的心里充滿陽光！

網址：www.aiyage.com

電話：400 777 5880（我幫幫您） 

郵箱：dsyg2010@sina.com 

地址：深圳市福田區僑香路1042號恒星園3棟1B