權威心理咨詢品牌深圳首家國際EAP協會中國分會理事單位 | 中國企業培訓最佳服務商20強 | 中國企業培訓首選服務商
廣東省人力資源研究會副會長單位 | 深圳市心理咨詢行業協會副會長單位
深圳市社會組織總會副會長單位 | 深圳市慈善事業聯合會會員單位
心理咨詢熱線 18923722268
0755-82985430
孩子有厭學情緒,作為家長該怎么辦?

近期咨詢中心有許多來尋求心理咨詢的家庭,因為學生一開學就反復請假或不想去上學,讓孩子和家長都產生了不同程度的焦慮。這樣的焦慮與我們的心理健康息息相關,如果處理不太恰當,可能會誘發更多心理問題,影響孩子未來的學業發展。

那么孩子有明顯厭學情緒,作為家長我們應該如何幫助孩子呢?

出現厭學情緒的原因

首先我們要弄清楚孩子為什么厭學,厭學的外在表現是在學習上,深層次的原因則是孩子的心理、社交關系、家庭關系等方面出現了問題。


01.孩子的心理問題

有的孩子一想到要去學校,便會心生恐懼,產生焦慮和緊張,嚴重的還會產生睡眠障礙、容易發脾氣、坐立不安、注意力不集中、情緒低落、記憶力下降、心慌、心跳加快、呼吸系統和消化系統疾病的癥狀等,但自己也不知道為什么,該怎么辦。


02.社交關系

有些孩子可能以前就存在與學業壓力大、人際關系困難、校園欺凌、學習動力不足、環境適應差、軀體疾病、分離焦慮、家庭關系矛盾、家庭不穩定、反復入學受挫等有關的心理困擾,他們需要花更多的時間和精力去處理自身本來就存在的心理困擾,所以調節焦慮、適應復學的時間可能就會更長。

 

03.家庭關系

當孩子表現出不想上學、反復推遲入學、復學后反復請假時,部分家長會表示不能理解孩子們一去學校就各種不舒服,回到家就什么問題都沒有了,感覺孩子在撒謊、找借口不去上學,但是又沒有辦法,就會強硬地逼迫孩子去上學。面對逼迫,部分孩子會被迫去上學,但往往會很快衍生出更嚴重的心理問題。

 

解決厭學情緒的辦法

當家長感覺到無奈和煩躁,孩子們感覺到壓迫、控制和不被理解,這樣的關系環境就會陷入惡性循環。

其實孩子們也很想順利復學,在學校找到快樂、價值和安全感,只是并不知道自己究竟發生了什么。家長們也想幫助孩子,可是無從下手,也不理解過去好好的孩子怎么會變成這樣。

以下是一些可以參考使用的建議,如果您和家人正在面臨類似的困擾,或許會給到您些許支持和幫助。

 

01.慢慢調整生活規律和學習節律

 有焦慮的學生們不要急于要求自己馬上就能做到理想化的上學狀態,更不需要總是盯著那些比自己做得好的同學而貶低和自責自己,這樣只會加重焦慮。要給自己一個循序漸進的復學計劃,結合自己當下的困難和優勢制定一個逐漸改善節律的計劃,貼近當下習慣的節律和方式逐漸調整到自己期望的要求,以周為單位,逐步靠近目標節律,并及時給予自己合適的獎勵。如果家長發現孩子存在自我管理的困難,也可以協助孩子、鼓勵孩子嘗試去做,給孩子一個穩定的支持和力量,從而降低孩子對上學的焦慮和恐懼。

 

02.給予自己適應環境的時間

 大多數孩子面臨寒假美好的放松時光的結束,會產生一定的適應焦慮,在適應期內,孩子們出現反復請假、不想上學等情況,我們應當予以重視,給予接納和理解。孩子們不用過度產生內疚和自責,家長也不用急于批評、指責和催促,我們都需要給彼此自己自我調整和準備的時間,每個人的心理彈性和應激方式都是不一樣的,所需要的時間也是不一樣的。

 

03.及時而有效的溝通

孩子需要主動和家長溝通以便獲得家長的支持,家長也應該主動觀察和詢問孩子是不是在最近遇到什么困難了,理解孩子的同時和孩子共同想辦法解決當下的困難。

 

04.尋求專業的心理咨詢師幫助
      如果以上調整,仍然不能解決反復請假或不想去上學的問題,或孩子和家長存在溝通問題,可以考慮尋求專業的心理咨詢師的支持和幫助,咨詢師不僅能幫助孩子解決上學的問題,也能幫助孩子尋找到隱藏在學習問題背后的心理問題,從而激發內心動力,減輕自身的焦慮。

 

推薦資訊
更多優秀導師
  • 梁宇頌( 中國心理學會臨床注冊系統注冊督導師、注冊心理師)

  • 陳韻蓮( 國家二級心理咨詢師)

  • 李貞( 國家二級心理咨詢師)

  • 李虹( 國家二級心理咨詢師)

x20处理器|abb变频器|佳测|电路板材料|lvpecl|cpld|lcrl|交流变频电源|LCD显示|晶频|射随|蜂鸣器电路|北航出版社|倍压整流电路|std2|它激|声音传感器|树莓派教程|高频逆变器|恒流|LTPS|孟宪元|电驱|位移传感器|usb插头|微欧计|可调充电器|sige|f4a|逆变器原理图|无铅焊锡条|高频变压器|毫米波通信|功率放大电路|光线传感器|逆器|dpo|曾学忠|整流桥|压频|k325|