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      都市陽光心理咨詢中心常常會接到一些為愛情苦惱的熱線電話，迷茫于為什么明明相戀的兩人，心理的距離卻總是感覺差那么一些，或者可能會逐漸疏遠。到底怎么辦呢?讓我們一起來看看，除了“戀愛”，我們如何“練”愛。

美國心理學家愛波斯坦認為保持良好的戀愛模式和關系，就是需要有能夠將自己置于弱勢的能力，他認為這是人們之間產生感情最關鍵的要素。他教戀人們三種方法來“練”愛，提升戀人間的感情聯系。

第一種：“愛的靈氣法”

兩人將手掌靠近，越近越好但不要碰到。愛潑斯坦說，這種姿勢保持幾分鐘后，你能感到的不僅是熱量，有時候還會有一種神奇的感覺。

第二種：“讀心法”

愛波斯坦發明的另外一個練習法是“讀心法”：將自己正在想的事物寫在紙上，然后用幾分鐘的時間通過語言以外的方式向對方傳達自己的思想，讓對方來猜。

第三種：“靈魂凝視法”

這也是愛波斯坦重點推薦的一個練習法：兩人約隔半米開外或站或坐，然后凝望對方的眼睛，要盡可能看得深，最好看到對方的“靈魂深處”去;對視2分鐘后告訴對方自己看到了什么。

今天就和戀人練習一下，看看你會有怎樣的收獲吧！

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